معلومات تدهشك...ومعرفة تنفعك
مقالات قصيرة ومراجَعة بعناية في الصحة والتغذية والجمال والثقافة، وأدوات تفاعلية تساعدك كل يوم.
- مصادر علمية في كل مقال
- بلا وعود علاجية
- مجاني بالكامل
القهوة السوداء أم بالحليب: أيهما يناسبك؟
مقارنة هادئة بعيداً عن المبالغات: السعرات والكافيين والسكر، وكم كوباً يناسب معظم البالغين.
مختارات اليوم
اسحب ←القهوة السوداء أم بالحليب: أيهما يناسبك؟
مقارنة هادئة بعيداً عن المبالغات: السعرات والكافيين والسكر، وكم كوباً يناسب معظم البالغين.
القولون العصبي: عادات يومية قد تخفّف الأعراض
الطعام والنوم والتوتر، وما تقوله الأدلة عن كل منها، ومتى يجب أن تراجع الطبيب.
تساقط الشعر: متى يكون طبيعياً ومتى تراجع الطبيب؟
كيف تميّز التساقط اليومي المعتاد من العلامات التي تستدعي استشارة طبيب الجلدية، مع عادات بسيطة تحمي شعرك.
أسئلتكم
أكثر ما يسألنا عنه المتابعون؟هل ضعف الانتصاب مشكلة نفسية أم جسدية؟الصحة الرجالية والنسائية
قد يكون نفسياً أو جسدياً أو كليهما. وقد يكون أحياناً علامة مبكرة على مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية؛ لذلك تستحق مراجعة الطبيب.
اقرأ الإجابة كاملة؟هل توجد كريمات أو حبوب لتكبير الصدر؟الصحة الرجالية والنسائية
لا يوجد دليل علمي موثوق على أن الكريمات أو الحبوب أو الأعشاب تكبّر الصدر بشكل دائم، وبعضها قد يحتوي على هرمونات مضرة.
اقرأ الإجابة كاملة؟كيف أعرف أن القلق عندي يحتاج إلى مختص؟الصحة النفسية
إذا استمر القلق أسابيع، أو أثّر في نومك وعملك وعلاقاتك، أو أصابتك نوبات هلع، فالحديث مع مختص نفسي خطوة قوية لا ضعف.
اقرأ الإجابة كاملة؟لماذا يتساقط شعري بكثرة؟ وهل هذا طبيعي؟العناية بالشعر والبشرة
فقدان 50 إلى 100 شعرة يومياً أمر طبيعي. أما التساقط المفاجئ أو على شكل بقع، أو المصحوب بحكة وألم، فيستحق مراجعة طبيب الجلدية.
اقرأ الإجابة كاملة؟عندي انتفاخ وألم في البطن، هل هو القولون العصبي؟الصحة
قد يكون كذلك، فهو شائع جداً. لكن لا تفترض ذلك بنفسك إذا رافقه دم في البراز أو فقدان وزن أو بدأت الأعراض بعد سن الخمسين؛ هنا يجب أن يفحصك الطبيب.
اقرأ الإجابة كاملة؟أستيقظ ليلاً للتبول أكثر من مرة، هل هي البروستاتا؟الصحة الرجالية والنسائية
كثرة التبول ليلاً من الأعراض الشائعة لتضخّم البروستاتا الحميد بعد سن الخمسين، لكن لها أسباباً أخرى كالسكري أو كثرة السوائل مساءً. التشخيص يكون عند الطبيب.
اقرأ الإجابة كاملةاسألنا سؤالك
نجمع الأسئلة المتكررة ونجيب عنها في مقالات جديدة مراجَعة. لا تكتب بيانات شخصية أو طبية تفصيلية.
أحدث المقالات
الثقافة العامةلماذا نتذكر بعض الأشياء وننسى أخرى؟ أسرار الذاكرة البشرية وكيف نحافظ عليها3 دقائق قراءة
الصحة الرجالية والنسائيةضعف الانتصاب: الأسباب ومتى تراجع الطبيبدقيقتان للقراءة
الصحةجرثومة المعدة: ما الذي يجب أن تعرفه؟دقيقتان للقراءة
الصحةحرقة المعدة والارتجاع: الأسباب وما الذي يخفّفهادقيقتان للقراءة
الصحةالإمساك المزمن: عادات يومية تساعدكدقيقتان للقراءة
الصحةالانتفاخ والغازات: متى يكون طبيعياً ومتى تقلق؟دقيقة واحدة للقراءة
الأدلة الرقمية
دليل العناية بالشعر والحد من التلف
روتين أسبوعي حسب نوع شعرك، أخطاء شائعة، تغذية الشعر، وجدول متابعة قابل للطباعة. ملف PDF بالعربية الفصحى.
جرّب بنفسك
أدوات تعليميةالأدوات لأغراض تعليمية ولا تقدّم تشخيصاً طبياً.
كن أول من يحصل على «دليل العناية بالشعر والحد من التلف»
سجّل بريدك، وستصلك رسالة واحدة عند صدور الدليل، مع خصم خاص للمسجّلين. لا رسائل مزعجة.
قريباً: عضوية Mofida VIP واستشارات مع مختصين معتمدين.